食事制限なし！たった２週間でマイナス３キロ！？私のダイエット談

お久しぶりです！
YUKIです！

私ごとですが、

先日、なんと

Twitterのフォロワーさんが

３６００人越えしました！！

嬉しい限りです。

本当にありがとうございます。

これからも

より濃く良い発信ができるよう

頑張っていきます！

みなさんからも

もっとこんなことが知りたい！

とか

今、こんな感じで

ダイエットしてるんですが

どうでしょうか？

などといった

ご意見・ご質問等いただけると

嬉しく思います。

最近では

Twitterのフォロワーさんと

LINE交換して

お話しすることが増えたのですが、

あるフォロワーさんに

「YUKIさんの

　ダイエット談を

　　聴かせてください！」

と言われました。

なので、今日は

私のダイエット談

お話しさせていただこうと
思います！

もうご存知の方も

多いとは思いますが

私は

幼少期から高２までずっと

クラシックバレエを

やっていました。

バレエを辞めて

一気に８㎏太り

止まることを知らない

私の体重は

増え続け...

ついには

160㎝：５８㎏

まで成長してしまいました。。。

自分で言うのもなんですが

クラシックバレエを

していただけあって

昔の私はスタイルには

自信がありました。

でも、

辞めた途端の激太り...

当然、今まで着れていた服も

入らなくなり

みんなから

「YUKIちゃん

　最近ぽっちゃりしたよね」

とか

「なんか....太った？

　あんなに痩せてたのに」

と言われる羽目に。

太ったってことは

目に見えてわかっていたので

仕方ないのですが

相当ショックでした。

鏡を見るのも

体重計に乗るのも

知り合いに会うのも

全部、嫌でした。

とにかく

自分のことが

嫌いで仕方ありませんでした。

これから先ずっとこのまま

着たい服も着れず
人目を気にして
生きていくのはきつい嫌だ

”変わりたい”

口だけじゃなくて
きちんと痩せて
美しくなって

自分に自信がもて
自分を好きになりたい！



こんな気持ちから
私のダイエットは
スタートしました。

ですが、
初めからダイエットが
うまくいった


と言うわけではありません。

バレエをやっていた時のような
生活をすれば絶対痩せられる！

と思って

なんとか当時の生活を
再現しようとしました。

前できていたこと

なのだから

当然できるはず



そう思っていたのですが...




きつい運動は
続かない...

食事制限で
ご飯は減らせるのに
お菓子がやめられない...

といった感じで
体重自体は
最初は少し減りましたが

そのあとどうしたら

体重が減らせるのか
美しく痩せられるのか

さっぱりわかりませんでした。





わからないから
まず最初に私がしたことが


”痩せる！”

って言われたものは
とにかく試してみました。

・バナナダイエット
・豆乳甘酒ダイエット
・グレープフルーツダイエット
・メイソンジャーダイエット
・フラフープダイエット
・プチ断食 etc...






これはほんの一部ですが
本当に様々な方法を
試しましたね...






でも、
これらのダイエットは
どうしても
続けられなかったんです。

そして、
続かないから結局
痩せられず...

でも、そもそも

メディア等で取り上げられる
ダイエット法は

どれも続けられるようには
できていません。

少し考えていただければ
わかることですが



メディアは
ダイエット法を
取り上げ続けたいので

痩せたいあなたの
目線からの発信をしていません。

だって、例えば

バナナダイエットが
ずっと続けられるもので

痩せたくて悩んでいる人たちが
こぞって試したところ

みんな痩せられた！

なんて事態になってしまえば

メディアは
ダイエット法を取り上げる必要が
なくなってしまうんです。


メディア側は

「痩せる方法を
知りたい！」

と言う人が
いなくなってしまっては
困るのです。

だから

私だって続かなかったし
そのような方法では
痩せることはできませんでした。

そのことに気づいてからは

話題のダイエット法に
飛びつくのではなく


自分でダイエット法を
考えるようになりました。

私の場合は
仲のいい友達で
痩せている子から

本当に効果のある方法

を聞いたりもして
どんどん改良していった
と言う感じです。




失敗談はこの辺までにして


ここからは
成功談を
お話ししていきます。

私の痩せたい理由の
ひとつとして


当時好きだった人に
自分のことを見てもらいたい

彼を振り向かせたい

と言う気持ちがありました。



私は
２週間

その人とご飯を一緒に食べる

と言うことを
させてもらったことがあります。

一緒に食べれない時は

その人のことを
考えながら
食事をしました。

すると、

たった２週間で
３㎏ストンと
体重が落ちたのです！

意識して
食事制限をしたわけでは
決してありません。



でも、

好きな人と一緒に
食事をすると緊張して

綺麗な食べ方

を自然と
意識することができ


早食いの防止と
摂取量の減少に
つながったのでした。




それくらい
誰と一緒に食事をするか
何を考えながら食事をするのか

と言うのは
重要なことです。

あなたはひとりで
食べることが
多くないですか？

太るの嫌だなぁ
と思いながら
食事をしていませんか？

次、食べ物を口にする時

好きな人のことを
考えてみたり

その食べ物を
しっかり味わおうと
して見てください。

あなたの食事
そして
食事により生まれる気持ちに
大きな変化があるはずです。

今回は
ひとつの実体験を
お話ししました。


反響があれば
また別のお話も
させていただきたいと思います。



今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。


私のLINE@
お乗せしておくので

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ございましたら
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私に教わって
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していてくださいね。